💫 한 눈에 보기김은 저칼로리, 저탄수화물 식품으로 당뇨 환자에게 이상적인 간식이 될 수 있습니다. 요오드, 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부하며 식이섬유 함량도 높아 혈당 상승을 최소화하면서 영양을 공급합니다. 특히 혈당 관리가 필요한 당뇨 환자에게는 포만감을 주는 건강한 간식으로, 과자나 빵 대신 김을 선택하면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 단, 소금 함량에 주의하여 섭취해야 합니다.1. 🌿 김의 영양학적 특성저칼로리, 고영양 식품✨ 김은 100g당 약 35kcal 정도의 낮은 칼로리를 가진 식품입니다. 이는 같은 양의 과자나 빵에 비해 10분의 1 수준으로, 체중 관리가 중요한 당뇨 환자에게 매우 적합합니다.풍부한 미네랄🧂 김에는 요오드, 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 미네랄이 풍부합니다. 특히 요..
