💫 한 눈에 보기두부와 참깨는 당뇨 환자에게 이상적인 식품 조합입니다. 저탄수화물, 고단백질의 두부는 혈당 지수가 낮고, 참깨에는 혈당 조절에 도움이 되는 건강한 지방과 마그네슘이 풍부합니다. 이 조합은 포만감을 오래 유지시키고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 간식이나 식사 대용으로 다양하게 활용할 수 있으며, 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 현명한 선택입니다.1. 🌱 두부와 참깨의 영양학적 가치단백질 함량✨ 두부 100g에는 약 8g의 양질의 식물성 단백질이 함유되어 있으며, 참깨에도 약 20g/100g의 단백질이 들어있습니다. 이는 혈당 상승을 완화하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.탄수화물 함량📊 두부는 100g당 약 2g의 순 탄수화물만 함유하고 있어 혈당 상승 걱정 없..
