⚠️ 밀크셰이크, 당뇨에 정말 괜찮을까요?달콤하고 시원한 밀크셰이크! 많은 분들이 좋아하는 디저트 음료지만, 당뇨환자에게는 매우 위험한 음료랍니다. 😱카페에서 판매하는 밀크셰이크 한 잔에는 무려 당 90~130g이 들어있어요. 이는 WHO가 권장하는 하루 당 섭취량 25g의 무려 5배에 달하는 양이에요! 한 잔만 마셔도 5일치 당을 한 번에 섭취하는 셈이죠. 💥밀크셰이크의 주성분인 아이스크림, 설탕, 시럽은 모두 단순당이에요. 몸에 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 올리는 혈당 스파이크를 유발하고, 이는 당뇨 악화와 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 😰특히 당뇨 조절이 안 되거나 합병증이 있는 분들은 절대 섭취 금지! 하지만 꼭 먹어야 한다면 저당 버전으로 2~3 숟갈만 먹고, 반드시 식후에 섭취한..
