🥚 삶은 계란은 당뇨 환자에게 좋은 식품으로 주목받고 있습니다. 저탄수화물 고단백 식품인 삶은 계란은 혈당 지수가 낮고 포만감을 오래 유지시키며 영양소가 풍부합니다. 하루 1-2개의 적정 섭취량과 함께 아침이나 간식으로 활용하면 당뇨 관리에 도움이 됩니다. 다만 콜레스테롤 함량을 고려해 전체 식단 균형을 맞추는 것이 중요하며, 개인 건강 상태에 따라 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.1️⃣ 당뇨 환자와 삶은 계란의 관계🩺 당뇨 환자에게 있어 식이 관리는 치료의 핵심입니다. 혈당 상승을 최소화하면서도 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 이런 측면에서 삶은 계란은 주목할 만한 식품입니다.📊 삶은 계란의 영양 성분을 살펴보면:탄수화물: 약 0.6g (혈당 영향 최소화)단백질: 약 6.3..
