🥑 아보카도는 당뇨 환자에게 탁월한 식품입니다. 저탄수화물 고지방 식품으로 혈당 지수가 매우 낮고, 단일불포화지방과 식이섬유가 풍부해 혈당 안정화에 도움을 줍니다. 인슐린 민감도를 개선하고, 콜레스테롤 조절과 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하루 1/4~1/2개 정도를 아침이나 간식으로 섭취하는 것이 좋으며, 토스트, 샐러드, 스무디 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다.1️⃣ 아보카도와 당뇨: 완벽한 조합💚 아보카도는 '숲속의 버터'라고 불릴 만큼 크리미한 식감과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일입니다. 특히 당뇨 환자에게 아보카도는 단순한 식품 이상의 가치를 지닙니다.🔬 아보카도의 영양 성분을 살펴보면 당뇨 관리에 이상적인 프로필을 갖추고 있습니다:탄수화물: 100g당 약 8.5g (순..
