당뇨 환자도 안심하고 즐기는 치즈: 체다와 모짜렐라 스트링의 혈당 영향🧀 체다 치즈와 모짜렐라 스트링 치즈는 당뇨 환자에게 적합한 식품입니다. 탄수화물 함량이 매우 낮고(100g당 1-3g) 혈당 지수도 낮아 혈당 상승 우려가 적습니다. 또한 단백질과 칼슘이 풍부하고 포만감이 오래 지속되어 간식으로 좋습니다. 체다는 숙성 과정에서 젖산균이 생성되어 당뇨에 더 유리하며, 모짜렐라는 저지방 옵션으로 체중 관리에 도움됩니다. 적정량은 하루 30-60g이며, 아침이나 간식으로 섭취하는 것이 효과적입니다.1️⃣ 치즈와 당뇨: 의외의 우호적 관계🩺 당뇨 환자에게 치즈는 의외로 좋은 식품 선택이 될 수 있습니다. 특히 체다 치즈와 모짜렐라 스트링 치즈는 당뇨 관리에 도움이 되는 여러 특성을 가지고 있습니다.📊 ..
