무가당 아몬드 밀크로 만든 치아 씨앗 푸딩은 오메가-3 지방산과 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 당뇨 환자에게 좋은 간식이 될 수 있습니다. 혈당 조절에 도움을 주고 포만감을 오래 유지시켜 주는 이 건강한 디저트의 장점과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 🍮✨1. 치아 씨앗 푸딩이란? 🤔치아 씨앗 푸딩은 치아 씨앗을 액체(이 경우 무가당 아몬드 밀크)에 담가 젤리 같은 질감이 생기도록 한 후 다양한 토핑을 얹어 먹는 간식입니다. 치아 씨앗은 고대 마야인과 아즈텍인들이 귀중하게 여기던 '슈퍼푸드'로, 작은 크기에 비해 놀라운 영양소를 가득 담고 있습니다. 💪2. 당뇨 관리와 치아 씨앗의 연관성 📊치아 씨앗 푸딩이 당뇨 환자에게 좋은 이유는 다음과 같습니다:낮은 혈당 지수: 치아 씨앗은 탄수화물 함량..
