💡 당뇨병을 관리하는 사람이라면 커스터드 같은 고당도 음식이 얼마나 위험한지 꼭 알아야 합니다. 이 글에서는 커스터드의 해로운 성분, 안전한 섭취 방법, 그리고 혈당 관리를 위한 실질적인 조언을 상세히 설명합니다. 당뇨환자분들께 큰 도움이 되기를 바랍니다. 💙📑 글의 목차1. 커스터드가 당뇨에 해로운 이유 (혈당지수와 영양정보)2-1. 해로운 성분 1: 설탕의 위험성2-2. 해로운 성분 2: 포화지방과 콜레스테롤2-3. 해로운 성분 3: 높은 칼로리의 문제점3-1. 안전한 섭취 방법 (5가지 전략)3-2. 피해야 할 섭취 패턴3-3. 커스터드 대체 음식 추천4. 당뇨 관리를 위한 생활습관5. 최종 조언 및 자가진단 체크리스트🚨 1. 커스터드가 당뇨에 해로운 이유커스터드는 부드러운 식감과 달콤한 맛..
