당뇨인의 현명한 간식 선택: 셀러리와 천연 땅콩 버터의 혈당 관리 효과🥬🥜 셀러리와 천연 땅콩 버터는 당뇨 환자에게 추천할 만한 간식 조합입니다. 셀러리는 혈당 지수가 거의 0에 가깝고 식이섬유가 풍부하며, 천연 땅콩 버터는 건강한 지방과 단백질 공급원입니다. 이 조합은 혈당 상승을 최소화하면서 포만감을 오래 유지시키고, 셀러리의 항산화 성분과 땅콩 버터의 마그네슘이 인슐린 감수성을 개선합니다. 하루 셀러리 2-3줄기와 땅콩 버터 1-2큰술이 적당하며, 간식이나 식전에 섭취하는 것이 효과적입니다.1️⃣ 당뇨와 셀러리, 땅콩 버터의 관계🔍 당뇨 환자에게 적합한 간식은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 배고픔을 해소하고 영양을 공급해야 합니다. 셀러리와 천연 땅콩 버터의 조합은 이런 조건을 훌륭히 충족시..
