💡 글 요약쿠키 속 설탕, 정제밀가루, 트랜스지방이 당뇨에 미치는 삼중 위험을 분석합니다. 작고 달콤한 쿠키 한 개가 혈당에 미치는 놀라운 영향과 안전한 섭취 전략을 알아보세요. 🍯⚡📋 목차쿠키 속 숨겨진 위험 성분당뇨환자의 안전한 쿠키 섭취법쿠키 섭취 시 장단점 분석금지 상황과 건강한 대체재1. ⚠️ 쿠키 속 숨겨진 위험 성분🎯 작은 크기, 큰 위험쿠키는 작은 크기에 비해 당뇨환자에게 치명적인 성분들이 농축되어 있어요:설탕 + 흑설탕 - 혈당 직격탄 (1개당 3-8g)정제밀가루 - 혈당지수 80 이상버터 + 마가린 - 포화지방과 트랜스지방초콜릿칩 + 견과류 - 추가 당분과 칼로리📈 작은 크기의 큰 충격당뇨환자가 초콜릿칩 쿠키 3개만 먹어도 혈당이 60-80mg/dL 상승할 수 있어요. 작다고 ..
