💡 우리가 자주 접하는 돼지 기름, 라드! 전통 요리부터 현대 식탁까지 널리 사용되고 있지만, 당뇨 환자에게는 위험한 식재료일 수 있습니다. 라드에 함유된 포화 지방은 혈당 조절을 악화시키고 인슐린 저항성을 증가시킵니다. 이 글에서는 라드의 정확한 성분 분석, 당뇨에 해로운 이유, 만약 섭취해야 한다면 어떻게 안전하게 섭취할 수 있는지, 그리고 라드의 장단점까지 상세하게 알아봅니다. 당뇨 관리와 건강한 식생활을 위한 실질적인 정보와 대체 식용유까지 소개하니 반드시 참고하세요! 📑 목차1. 라드란? 성분과 기본 정보2. 라드의 당뇨 해로운 성분 분석3. 라드 섭취 방법과 피해야 할 경우4. 라드의 장점과 단점5. 당뇨 관리를 위한 최종 조언1️⃣ 라드란? 성분과 기본 정보🥩 라드(Lard)의 정의와 ..
