💫 한 눈에 보기미니 양배추와 닭가슴살 샐러드는 당뇨 환자에게 이상적인 저탄수화물, 고단백질 식품 조합입니다. 미니 양배추는 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮으며, 닭가슴살은 양질의 단백질 공급원으로 혈당 상승을 최소화합니다. 항산화물질과 필수 영양소가 풍부한 이 조합은 포만감을 오래 유지시키고 체중 관리에 도움을 주며, 당뇨 합병증 예방에도 효과적입니다. 준비가 간편하고 다양한 방식으로 맛을 변형할 수 있어 식단 지루함을 해소할 수 있는 현명한 선택입니다.1. 🥗 영양학적 가치와 혈당 영향미니 양배추(방울양배추)의 영양소✨ 미니 양배추 100g당 영양 성분:칼로리: 약 43kcal탄수화물: 약 9g (순 탄수화물 5g)식이섬유: 약 4g단백질: 약 3g지방: 거의 없음미니 양배추는 비타민 K, 비..
