달콤하고 새콤한 맛으로 사랑받는 케첩! 하지만 당뇨환자에게는 위험한 함정이 숨어있어요. 케첩 한 큰술에는 설탕 1티스푼만큼의 당분과 200mg의 나트륨이 들어있습니다. 설탕, 고과당 옥수수시럽 등의 성분이 혈당을 30분 내 50-70mg/dL까지 급상승시킬 수 있어요. 하지만 완전히 포기할 필요는 없습니다! 올바른 섭취법과 대안을 안다면 당뇨환자도 안전하게 즐길 수 있어요. 🥄📋 목차1. 케첩의 주요 성분 완전 분석2. 당뇨에 치명적인 케첩 성분들3. 케첩 섭취 후 혈당 변화 패턴4. 당뇨환자를 위한 안전한 케첩 섭취 전략5. 케첩의 숨겨진 장점과 건강한 대안들⚠️ 당뇨환자가 반드시 알아야 할 케첩의 진실!우리가 자주 사용하는 케첩 한 큰술(15g)에는 놀랍게도 설탕 1티스푼에 해당하는 4-5g의 당..
