💫 한 눈에 보기신선한 샐러리, 오이, 콜리플라워와 그릭요거트 기반 딥 소스를 함께 즐기는 이 간식 조합은 당뇨 환자에게 이상적입니다. 저탄수화물, 고식이섬유의 채소들은 혈당 상승을 최소화하면서 포만감을 제공하고, 단백질이 풍부한 요거트 딥은 영양 균형을 더합니다. 간편하게 준비할 수 있고 다양한 허브와 향신료로 맛을 조절할 수 있어 건강한 간식 옵션을 찾는 당뇨 환자에게 완벽한 선택입니다.1. 🥬 영양학적 가치와 혈당 영향저탄수화물 채소의 장점✨ 샐러리, 오이, 콜리플라워는 모두 탄수화물 함량이 매우 낮은 채소들입니다. 100g당 탄수화물 함량은 다음과 같습니다:샐러리: 약 3g (순 탄수화물 1.5g)오이: 약 3.6g (순 탄수화물 1.8g)콜리플라워: 약 5g (순 탄수화물 2g)풍부한 식이섬..