💡 건강에 좋다고 알려진 요구르트지만, 가당 요구르트는 당뇨 환자에게 위험할 수 있어요! 첨가당이 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 가당 요구르트의 해로운 성분부터 안전한 섭취법까지 알려드릴게요! 🚨📑 목차1. 가당 요구르트란?2. 당뇨에 해로운 성분 분석3. 가당 요구르트가 당뇨에 나쁜 이유4. 만약 섭취한다면? 안전한 방법5. 절대 섭취하면 안 되는 경우6. 가당 요구르트의 장점과 단점7. 당뇨 환자를 위한 대안1️⃣ 가당 요구르트란?🥄 가당 요구르트는 발효유에 설탕이나 과당 시럽 등의 첨가당을 넣어 달콤하게 만든 제품이에요.📊 일반적인 가당 요구르트 성분• 우유 또는 탈지분유• 유산균 (발효균)• 설탕 (10~20g/100ml)• 과당 시럽 또는 옥수수 시럽• 합..
