💡 글 요약건포도 속 농축된 과당과 포도당이 당뇨에 미치는 치명적 위험을 분석합니다. 작은 크기로 인해 과섭취하기 쉬운 건포도의 숨겨진 당분 함정과 당뇨환자를 위한 안전 수칙을 알아보세요. 🍯⚡📋 목차건포도 속 농축 당분의 위험성당뇨환자의 극미량 섭취 전략건포도 섭취의 장단점 비교위험 상황과 건강한 스낵 대안1. 🚨 건포도 속 농축 당분의 위험성🍇 작은 크기의 큰 위험건포도는 건조 과정에서 당분이 4배로 농축되어 당뇨환자에게 매우 위험한 간식이에요:농축 과당 - 생포도의 4배 (10개당 8-10g)농축 포도당 - 혈당 직격탄 (10개당 6-8g)자연 당분 - 건조로 인한 결정화총 당분 함량 - 무게의 55-70%📊 무시무시한 당분 농축당뇨환자가 반드시 알아야 할 충격적인 사실이에요! 😱🍇 ..