💡 글 요약망고 속 고농축 과당과 자당이 당뇨에 미치는 위험한 영향을 분석합니다. 달콤한 열대과일 망고의 높은 혈당지수와 과섭취 위험성, 그리고 당뇨환자를 위한 안전한 섭취 전략을 알아보세요. 🌴⚡📋 목차망고 속 당분 성분의 위험성당뇨환자의 신중한 망고 섭취법망고 섭취 시 장단점 분석위험 상황과 저당 과일 대안1. 🚨 망고 속 당분 성분의 위험성🍯 열대과일의 당분 함정망고는 맛있는 열대과일이지만 당뇨환자에게는 위험한 당분 덩어리예요:과당 - 간 부담 증가 (중간 크기 1개당 15-20g)자당 - 혈당 직접 상승 (중간 크기 1개당 10-15g)포도당 - 즉각적 혈당 상승 (중간 크기 1개당 5-8g)혈당지수 - 중간-높음 (51-60)📊 망고의 당분 농도당뇨환자가 반드시 알아야 할 망고의 당분..